Худейте на здоровье
Ольга Бочкова
В № 7 «ФиС» за 2006 г. мы обратились с просьбой поделиться
своим опытом к тем читателям, кому удалось сбросить
лишний вес без вреда для здоровья. Уже начали приходить
первые отклики...
Хочу поделиться
Так хочется иметь хорошую фигуру! Вот и моя подруга
приехала ко мне и начала хвастаться, как сильно похудела
(15 килограммов за 2 месяца!), принимая какое-то супердорогое
лекарство для снижения веса, которое дает сигнал в мозг,
что есть не хочется, и таким образом человек худеет.
Дала мне одну таблетку на пробу. Я очень негативно отношусь
ко всякого рода средствам для похудения, но желание
оказаться в своей любимой юбке оказалось сильнее. Я
проглотила таблетку утром после завтрака, и — о, чудо!
— целый день ничего не хотелось есть, только пить, пить
и пить. Я очень обрадовалась такому результату и, позабыв
о здравом смысле, решила, что завтра все-таки пойду
и куплю «магические» таблетки. Но проснулась с жуткой
головной болью, которая продолжалась еще два дня и ничем
не снималась. Я сделала вывод, что таблетки эти очень
вредные, раз они так повлияли на мое состояние, и позвонила
подруге сказать, чтобы и она прекратила ими злоупотреблять,
но она от меня лишь отмахнулась, сказав, что у нее таких
симптомов нет, и что это я так реагирую на магнитные
бури.
Уговорить ее в том, что это может проявиться и не сразу,
как у меня, а и через десять лет, к сожалению, не удалось.
Ну а я решила все-таки во что бы то ни стало бороться
с лишними килограммами, но «здоровым» методом. Во-первых,
исключила макаронные изделия, булочки, пирожные и, по
возможности, картошку. Из мучных блюд остался только
бородинский хлеб по утрам. Во-вторых, решила пить как
можно больше жидкости (неоднократно читала, что это
полезно). В-третьих, решила ходить на работу пешком
(около часа) и по возможности не пользоваться лифтом.
И наконец, в-четвертых, заниматься по книге «Гимнастика
тибетских монахов». Все это я незамедлительно стала
применять и результат ощутила в первые же дни. Так что
советую всем желающим похудеть не увлекаться таблетками,
а побольше двигаться и поменьше питаться калорийными
продуктами, и вы без вреда для своего здоровья похудеете.
Ольга БОЧКОВА, Москва
назад
|