Помогите косолапому Мишке
Обращаюсь к вам, Виталий Демьянович, с просьбой дать
совет, как исправить походку моего маленького сына.
Ему 5 лет, скоро пойдет в школу, и я боюсь, что его
будут дразнить одноклассники. Ведь зовут его Мишей,
и при ходьбе он косолапит. Идет и как бы загребает стопами,
а носки держит повернутыми друг к другу, даже когда
стоит. Заранее благодарна за ответ.
И. М. (письмо пришло по электронной почте)
При косолапости человек ставит стопы не параллельно
друг другу, а в позицию «носки вместе, пятки врозь».
Особенно заметен этот дефект, действительно, при ходьбе.
Вызвана косолапость неравномерным развитием мышц ног
— отводящих и приводящих стопу внутрь. Те мышцы, которые
отводят наружу стопу, развиты хуже тех, которые приводят
ее внутрь. Это означает: для того, чтобы справиться
с данным дефектом, нужно накачать отводящие мышцы. Для
этого я могу посоветовать специальные упражнения.
1. Если ребенок достаточно большой (ему 5—15 лет), то
предложите ему лечь на спину, вытянуть ноги, колени
прижать друг к другу, пятки соединить, а носки развести
врозь и потянуть на себя. Чтобы ребенок не ощущал боли
во время выполнения упражнения, между лодыжками поместите
что-то мягкое, например сложенное в несколько слоев
махровое полотенце. Затем возьмите стопы ребенка в свои
руки и начинайте сводить стопы друг к другу — ребенок
этому движению должен сопротивляться, то есть стараться
развести стопы, несмотря на ваш нажим. Делать так 1—2
минуты. Потом отдохнуть, далее повторить упражнение.
Выполнять это, пока не надоест, и желательно ежедневно.
2. Если ребенок совсем маленький, ему 2—4 года, то очень
эффективно при косолапости следующее простое упражнение.
Поставьте ребенка перед собой, возьмите его за руки
и попросите, чтобы стопы он поставил пятками вместе,
носками врозь. Ножки должны быть выпрямлены, колени
сомкнуты. Попросите малыша из этого исходного положения
приседать, широко разводя колени и приговаривая: «Ква-ква-ква...».
Делайте так почаще, но все же, чтобы ребенку не надоела
такая игра.
Бывает, правда очень редко, прямо противоположный дефект
— слишком большая выворотность стопы, то есть носки
чрезмерно отведены в стороны. Походка при этом дефекте
тоже бывает очень некрасивой. Что же можно посоветовать
в этом случае? Тоже выполнять упражнение, но для накачивания
уже отводящих стопу мышц. Какое? Первое, о котором я
уже говорил, только движения в нем выполняются в противоположную
сторону: вы стараетесь развести стопы ребенка, а он,
наоборот, стремится свести их.
Виталий ГИТТ
назад
|