Александр Толпегин

Не покой, а движения помогают спастись от рака

До недавнего времени врачи, как правило, предостерегали онкологических больных от занятий спортом, полагая, что им необходим покой. Однако теперь специалисты по раковым заболеваниям пересматривают свое отношение к спорту, констатирует немецкий журнал «Шпигель». При этом он ссылается на мнение спортивного медика из Берлина Фернандо Димео. «Тот, кто выполняет физические упражнения, быстрее избавляется от негативных побочных эффектов терапии, — говорит Димео. — Уже проведены исследования, доказывающие, что регулярные тренировки продлевают жизнь страдающим раком молочной железы и толстой кишки». Ученый полагает, что умеренные физические нагрузки улучшают гормональный баланс в организме, благодаря чему замедляется рост опухолей.

Пример Лафонтена

Людей зачастую больше убеждают не исследования медиков, а личный пример того или иного известного человека. Такого, например, как популярный немецкий политик, один из создателей и лидеров оппозиционной Левой партии Оскар Лафонтен.

Полтора года назад у Лафонтена обнаружили рак предстательной железы. Политик оставил все свои парламентские и партийные посты в Берлине и вернулся отнюдь не в оптимистическом настроении в Саарбрюккен, откуда и начиналась его политическая карьера. «Важно, — говорил он, — чтобы смерть пришла скорее и была безболезненной». Однако после операции, которая прошла успешно, Оскар начал активно бороться за жизнь.

67-летний политик стал бегать и бегал помногу, преодолевая ежедневно 18 км! Вызвавшийся сопровождать Оскара его товарищ такого не выдержал и сошел с дистанции. Увы, через некоторое время с нагрузкой не справилось и колено Лафонтена: порвался мениск. (Надо заметить, что при росте 1,75 м он весил 90 кг.) Пришлось пережить еще одну операцию — на сей раз на колене. Но занятия спортом Оскар не оставил: он лишь сменил беговую дорожку на плавательный бассейн.

В результате Лафонтен восстановил свою физическую форму, что позволило ему вернуться в большую политику. Теперь его снова можно увидеть и в бундестаге, и в правлении Левой партии. Товарищи по партии по-прежнему внимательно прислушиваются к его мнению.

Кроссворд вместо диеты

Интеллектуальные нагрузки помогают сбросить лишний вес, не прибегая к какой-либо диете.

Британские ученые провели исследование, в ходе которого обнаружили, что головной мозг во время работы резко увеличивает потребление энергии. Если в обычном состоянии за минуту головной мозг сжигает 0,1 калории, то во время умственного труда этот показатель возрастает до 1,5 калории.

Авторы исследования рекомендуют желающим похудеть почаще напрягать мозги, например, разгадывая кроссворды, собирая пазлы, решая логические задачи.

Тренируя тело, дети развивают ум

Исследователи из университета штата Иллинойс (США) доказали связь между физической активностью и развитием мозга у детей в возрасте 9—10 лет.

«Это первая работа, в которой используется метод МРТ (магнитно-резонансной томографии) для определения различий в мозге детей, которые физически активны, и тех, кто недостаточно подвижен», — сказал руководитель этой работы, профессор психологии Арт Крамер.

Исследование, в котором приняли участи 49 детей, было нацелено на изучение гиппокампа, поскольку известно, что эта часть мозга играет важную роль в развитии памяти и обучении человека.

Проанализировав данные МРТ, исследователи обнаружили, что у физически активных детей объем гиппокампа относительно общего размера мозга был примерно на 12% больше, чем у их малоподвижных сверстников. Дети с хорошей физической подготовкой также лучше выполняли задания на проверку ассоциативной памяти — способности запоминать и объединять различные типы информации.

В двух словах

* Лучший способ решить сложную задачу — не зацикливаться на ней, считают голландские психологи. Если вы ненадолго смените занятие или отдохнете, мозг сможет самостоятельно найти правильное решение.

* По мнению немецких медиков, наиболее благоприятный промежуток между родами — от 1,5 до 5 лет. Повторные беременности при перерыве меньшем, чем 1,5 года, опасны осложнениями из-за усталости женского организма. В свою очередь, перерыв продолжительностью более 5 лет несет риски, связанные со старением и увяданием репродуктивной функции.

* Вещество лютеолин защищает память человека от возрастного ухудшения, блокируя выработку воспалительных молекул в мозге. Американские специалисты установили, что наиболее богата этим веществом морковь. Лютеолин содержится также в перце, сельдерее, перечной мяте и ромашке аптечной.

* Чистка ушей в домашних условиях с помощью ватных аппликаторов может привести к нарушению слуха, предупреждают ученые из университета штата Техас (США). Сера выполняет для уха определенные защитные функции, и удалять ее не всегда безопасно. Надо также иметь в виду, что сера обладает антибактериальными и смазочными свойствами.

Курьезы

* Руководство одной из британских государственных больниц инициировало создание песни… о технике мытья рук. Композицию, стиль которой ее создатели характеризуют как рэп, написали и исполнили сотрудники больницы Милтон-Кинс. Ее предназначение — стать учебным пособием для врачей и медсестер по гигиене кистей. Был снят полутораминутный клип, в котором поющие эту песню и танцующие медсестры демонстрируют также правильное мытье рук.

По мнению сотрудников больницы, клип, «поданный в юмористической и запоминающейся форме», будет особенно полезным тем их коллегам, для которых английский не является родным языком.

Клип также будет демонстрироваться в залах ожидания больницы для всех ее посетителей.

Несмотря на некоторую ее экстравагантность, инициатива медиков из больницы Милтон-Кинс выглядит актуальной на фоне проявившейся в последнее время в британском обществе странной тенденции, которая получила название «бегство от мыла». Приверженцы этой тенденции, число которых быстро растет, ссылаются на «опыт» далеких предков, которые и в самом деле редко мылись. И вот сегодня, по данным социологических опросов, только 12% британцев один или два раза в неделю полноценно моются. А один известный британский журналист заявил, что мыть голову вообще не нужно. По его словам, он не мыл голову уже десять лет…

По материалам зарубежной прессы и Интернета

Подготовил Александр ТОЛПЕГИН

назад