Сайт журнала Физкультура и Спорт

Что новенького?

Александр Толпегин

Самый вредный (для здоровья) способ передвижения — автомобиль
Люди, которые ходят на работу пешком или ездят на велосипеде, подвержены меньшему стрессу и способны быстрее концентрировать внимание, чем те, кто ездит на работу на автомобиле.

К таким выводам пришли ученые из университета Восточной Англии, которые на протяжении 18 лет опрашивали почти 18 тысяч британцев. Исследование показало, что не только прогулка пешком или на велосипеде дает положительный эффект, но и передвижение общественным транспортом предпочтительнее езды на машине. В автобусе, поезде и на станции люди могут расслабиться, почитать. Кроме того, они получают возможность больше двигаться. Ведь до остановки еще надо дойти. «Наше исследование показало, что чем больше времени люди проводят в своих автомобилях, тем хуже становится их психологическое состояние», — говорит руководитель группы ученых Адам Мартин.

В другом исследовании, в котором приняли участие 15 тысяч человек, английские ученые доказали, что люди могут сбросить в среднем по 3 килограмма лишнего веса, если они пересядут на велосипеды, общественный транспорт или будут преодолевать расстояния с помощью собственных ног. Но пока подобные рекомендации остаются благими пожеланиями. Всем способам передвижения жители так называемых «цивилизованных стран» предпочитают автомобиль. Например, согласно данным немецкой статистики, в общественном транспорте на работу ездят 14 процентов трудящихся, а 66 процентов — на автомобиле. И только 18 процентов пользуются велосипедом или же добираются до места работы пешком.

На грани национального кризиса…
За последнее десятилетие число веганов (сторонников наиболее строгой формы вегетарианства) в Швейцарии увеличилось в четыре раза и составляет примерно 80 тысяч человек. Проблема в том, что родители-веганы заставляют придерживаться того же образа жизни своих детей. А это ведет к росту тяжелых заболеваний среди подрастающего поколения.

Всё чаще швейцарские педиатры ставят малышам диагноз — дефицит витамина В12. А этот витамин очень важен для растущего организма, так как он необходим для развития нервной системы, мозга и процесса образования крови. Согласно данным Федерального департамента охраны общественного здоровья Швейцарии, среди швейцарских детей распространяется также дистрофия.

По мнению многих специалистов, ситуация уже находится на грани национального кризиса. Поэтому власти решили обратиться к родителям с призывом включать в рацион ребенка разнообразные продукты. Не стоит забывать, что лишь мясо, рыба и молочные продукты могут подарить полный набор витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, важных для детского организма, говорится в обращении. Если питание не сбалансировано и лишено данных продуктов, то высока вероятность, что ребенок столкнется с серьезными заболеваниями.

Напомним: веганство предполагает отказ не только от мяса и рыбы, но и от молока, меда и яиц.

Прогулка вместо таблетки
Людям с умеренной формой гипертонии (при артериальном давлении ниже 160/100 мм рт. ст.) не нужно пить лекарств. По мнению английского специалиста Стефана Мартина, им просто следует изменить образ жизни. Это стоит учесть всем врачам, которые торопятся выписывать таблетки. Ведь, как доказывает практика, медикаментозное лечение умеренной гипертонии малоэффективно. При этом препараты повышают риск возникновения побочных эффектов.

До 40% взрослых людей во всем мире страдают от гипертонии. Но в половине случаев это умеренная форма. И если у этих людей нет диагностированного сердечно-сосудистого заболевания, диабета или болезни почек, им лучше отказаться от таблеток.

«Мы призываем врачей распространять информацию относительно лечения умеренной формы гипертонии. Делиться ею стоит в первую очередь с пациентами. Им следует регулярно замерять давление дома, а главное — менять образ жизни. А у пациентов, принимающих таблетки, может сложиться ложное убеждение, что заниматься спортом и правильно питаться не нужно», — говорит Мартин.

«Живой» мед лучше антибиотиков
Как установили шведские исследователи, мед содержит 13 видов молочнокислых бактерий, которые лучше антибиотиков справляются с опасными патогенами (микроорганизмами, способными вызывать инфекционный процесс).

Ученые испытали свойства бактерий, содержащихся в меде, на нескольких опасных патогенных организмах, таких, как золотистый стафилококк или синегнойная палочка. Все эти микробы удалось уничтожить благодаря активным соединениям, выделяемым молочнокислыми бактериями.

Эксперты пришли к выводу, что секрет эффективности меда — в широком диапазоне действующих веществ. «В антибиотиках обычно присутствует только одно такое вещество, а 13 молочнокислых бактерий способны подбирать нужный «коктейль» в зависимости от угрозы. Много миллионов лет они защищают пчел и их мед от вредоносных микроорганизмов. Однако в меде, который продается в магазинах, живых бактерий нет, что очень сильно ослабляет его антимикробные свойства», — рассказывает Тобиас Олофссон, один из авторов исследования.

Между тем растущая резистентность (устойчивость) болезнетворных бактерий по отношению к антибиотикам делает медицинское использование «живого» (т. е. сохраняющего все свои целебные свойства благодаря правильным условиям хранения) меда крайне актуальным.

Счастливая Панама
«Не в деньгах счастье», — говорит народная мудрость. Циники в это не верят, и они на свой манер переиначили поговорку: «Счастье не в деньгах, а в их количестве». Но циники, как всегда, не правы. Вот вам, если угодно, научный факт.

В соответствии с глобальным индексом благополучия, разработанным знаменитым американским институтом Гэллопа, в 2013 году самой счастливой страной в мире оказалась Панама.

Глобальный индекс оценивает степень благополучия жителей той или иной страны не только по их финансовому состоянию, но и по другим показателям социального благополучия, которые включают в себя в том числе чувство социальной защищенности, удовлетворенность отношений с близкими, осознание цели жизни, физическое здоровье и т. д.

Но Панама в экономическом отношении — отнюдь не самая передовая страна. Ее валовой внутренний продукт в 2012 году составил 15,6 тысячи долларов на душу населения, а это 63-е место в мире. А вот по «уровню счастья» она оказалась первой.

Может вызвать удивление и состав первой десятки наиболее счастливых стран. Помимо Панамы в него вошли Коста-Рика, Дания, Австрия, Бразилия, Эль-Сальвадор, Уругвай, Швеция, Канада, Гватемала.

Итак, из всех регионов наивысший индекс благополучия показала Латинская Америка, а не Западная Европа и не Северная Америка (США заняли лишь 14-е место). Авторы исследования считают, что на результат повлиял национальный менталитет, настроенный на позитивное отношение к жизни. И в это можно поверить, если вспомнить красочные латиноамериканские карнавалы, зажигательные танцы и чарующие мелодии песен. Ну и, конечно, всеобщее увлечение футболом.

В двух словах
* По мнению японских ученых, если вечером съесть большую порцию риса, то крепкий сон обеспечен. А вот макароны, напротив, мешают заснуть. * Красное вино оказывает положительное влияние на здоровье людей с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний только в том случае, если пациенты регулярно занимаются спортом, сообщили чешские ученые на конгрессе Европейского общества кардиологов.

Обычаи и нравы
Рождественские вечера футбольных болельщиков
К Рождеству 2003 года дела у выступающей во второй бундеслиге берлинской команды «Унион» складывались неважно: она проиграла несколько матчей кряду. И чтобы поднять настроение болельщиков, активисты фан-клуба предложили всем желающим собраться, чтобы спеть хором рождественские песни. На это предложение откликнулись 89 человек.

Так было положено начало традиции. Из года в год число участников хора болельщиков росло, и в предрождественский вечер 2013 года был установлен рекорд: на стадионе собрались 27 500 человек!

Конечно, столь грандиозное мероприятие потребовало соответствующей подготовки. Желающим присоединиться к хору раздавали бесплатные билеты для входа на стадион, пригласили почетных гостей, прежде всего футболистов команды «Унион».

Появились и спонсоры, которые обеспечивали хористов брошюрами с текстами рождественских песен и свечами, а также подарками для детей. Какие же песни поют хористы-болельщики? Прежде всего классические рождественские, написанные в начале Х1Х века: «Тихая ночь, святая ночь» и «О, ёлочка»:

О, ёлочка,
Как зелены твои иголочки!
Ты зеленеешь не только летом,
Нет, даже и зимой, когда падает снег.
О, ёлочка,
Как зелены твои иголочки!

О, ёлочка,
Ты мне очень нравишься!
Сколько раз уже не только в рождественскую пору
Ты меня очень радовала!

О, ёлочка,
Ты мне очень нравишься!
(Перевод Алексея Жижина)

Но кроме этих песен исполняются и футбольные гимны.

Можно не сомневаться, что подобный песенный праздник пройдет и в предрождественский вечер в нынешнем декабре. И не только в столице Германии. У берлинцев появились первые последователи: болельщики команд «1860 Мюнхен» и «Алемания» (Ахен).

А можете ли вы себе представить, чтобы болельщики, скажем, московского «Спартака» собрались на своем новом замечательном стадионе и спели нашу родную песню «В лесу родилась ёлочка»? Вот и я, увы, не могу…

По материалам зарубежной прессы и Интернета
Подготовил Александр ТОЛПЕГИН