Сайт журнала Физкультура и Спорт

Что новенького?

Александр Толпегин

Начинать день лучше всего с тарелки каши
Это позволит прожить дольше, уверены специалисты из Гарварда (США). Они выяснили: рацион, богатый цельнозерновыми продуктами, снижает риск преждевременной смерти от хронических заболеваний, включая рак, болезни сердца, респираторные недуги и диабет.

К цельнозерновым продуктам могут относиться, например, пшеница и овес, а также гречиха, просо, рис, кукуруза. Помимо клетчатки в них содержатся минеральные вещества и антиоксиданты. Пронаблюдав за 367 442 добровольцами в течение 14 лет, гарвардские ученые подсчитали: съедая в день тарелку каши, можно снизить риск преждевременной смерти на 17 %

Берем себя в руки
Оказывается, экономический кризис для наших сограждан имеет и положительные стороны. Как сообщил главный психиатр-нарколог Минздрава Евгений Брюн, «россияне стали пить меньше, и обращаемость за наркологической помощью за последний год снизилась процентов на 20—25». Брюн связывает такое снижение с тем, что россияне в трудные времена всегда «собираются и берут себя в руки».

Проблемы, однако, остаются. Поэтому Брюн предложил обязать работодателей проводить профилактику наркологических заболеваний у своих сотрудников. «Нужен закон прямого действия, который бы обязывал работодателей, профсоюзы и наркологическую службу заниматься профилактикой наркологических заболеваний в трудовых коллективах», — сказал Брюн.

Особая необходимость таких мероприятий существует, по его мнению, в мужских коллективах. Брюн сослался на «хороший опыт» такой работы с шахтерами в Кемерово.

«Ползать сидя»
Так растолковал значение слова «ёрзать» в своем знаменитом словаре Владимир Даль. Современные словари разъясняют смысл этого слова менее образно: «вертеться на одном месте».

Вообще-то постоянное ёрзанье считается плохой привычкой. Она присуща беспокойным взрослым людям да гиперактивным детям. Но английские ученые из университета г. Лидса и университетского колледжа Лондона увидели в ёрзанье действенное средство против болезней, вызываемых сидячим образом жизни.

В ходе своей работы исследователи собрали информацию о 35 тысячах человек в возрасте от 35 до 69 лет. Ученые выясняли, как люди ведут себя на рабочем месте: предпочитают сидеть спокойно, отлучаясь только на обеденный перерыв, или же постоянно находятся в движении: встают, двигают ногами, вертятся на стуле.

В результате выяснилось, что постоянное ёрзанье оказывает положительное влияние на здоровье и существенно снижает негативное влияние сидячего образа жизни. Так, те, кто постоянно вертелся на рабочем месте, реже страдали от ожирения, а уровень глюкозы в их крови был в норме.

Впрочем, остаются вопросы. Не мешает ли постоянное ёрзанье сосредоточиться работникам на своем деле? И какое впечатление на посетителей производит офис, где сотрудники непрерывно вертятся на своих стульях?

Что большой, что малый — все должны заботиться о своем здоровье
Вероятность заболеть раком непосредственно связана с ростом человека, заявили ученые из Каролинского института в Швеции.

Согласно результатам исследования, на каждые 10 сантиметров роста риск возникновения этого заболевания возрастает на 18 % у женщин и на 11 % у мужчин. Одна из причин такой связи заключается в том, что у высоких людей число клеток в организме больше и они с большей вероятностью могут трансформироваться в злокачественные. А вот группа ученых из университета г. Лестера (Англия) выяснила, что у невысоких людей выше риск сердечных заболеваний. В результате исследования, в котором приняли участие 200 тысяч человек, были выявлены участки ДНК, которые одновременно отвечают за рост и здоровье сердца. Выводы, которые опубликованы в научном журнале, говорят о том, что каждые дополнительные 6,4 сантиметра роста сокращают риск развития ишемической болезни сердца на 13,5%.

Тем не менее ученые считают, что рост — лишь один из многих факторов, влияющих на риск сердечных заболеваний. Поэтому все, независимо от роста, должны делать всё возможное, чтобы сократить этот риск, не забывая о здоровом питании, регулярных физических упражнениях и вреде курения. Те же меры препятствуют и развитию онкологических заболеваний.

Заметим кстати, что Москву недавно посетили самый высокий мужчина в мире Султан Кесен из Турции (рост — 251 см) и самая миниатюрная женщина планеты Джиоти Амге из Индии (рост — 62,8 см). Судя по всему, они чувствуют себя неплохо.

«Нет ничего лучше мытья посуды»
Домашние дела несут дополнительную обременительную нагрузку для человека. Но ученые предлагают по-новому посмотреть на эту проблему, по крайней мере в отношении мытья посуды. Как отмечает английская газета «The Daily Mail», нет ничего лучше, чем мытье посуды, ведь это занятие помогает снизить уровень стресса.

Издание ссылается на результаты исследования ученых из университета Флориды. Согласно этим результатам, люди, которые вдумчиво моют посуду, фокусируясь исключительно на своих действиях, меньше нервничают и реже страдают от стресса. Речь идет о достижении так называемого состояния осознанности — человек смотрит на себя как бы со стороны, не оценивая свои мысли и чувства. Аналогичный эффект производит медитация. Осознанность помогает прочувствовать текущий момент.

Для своего эксперимента ученые набрали 50 добровольцев. Половине из них представили информацию о важности психического опыта, получаемого вследствие мытья посуды. Остальные узнали лишь о том, как правильно мыть посуду. Все добровольцы должны были вымыть по 18 тарелок.

Оказалось, что люди из первой группы легче добивались состояния осознанности, ощущали некоторое воодушевление, а уровень тревожности у них снизился на 27%.

В ушах — паук и одуванчик, в легких — горох и пихта
Информационные агентства рассказывают о необычном случае в медицинской практике. Китаянка Ли Мэн обратилась к врачам с жалобами на шумы и боль в ухе. Оказалось, в слуховом проходе ее левого уха обитал живой паук. Более детальный осмотр показал: паук успел свить паутину в слуховом проходе и располагался на барабанной перепонке. Удаление паука было непростой задачей. Дело в том, что любые попытки его зацепить заставляли паука реагировать агрессивно. Это вызывало острую боль у пациентки.

Китайские специалисты не в первый раз находят в слуховом проходе пациентов неожиданные вещи. Например, в ухе 16-месячной девочки находился цветущий одуванчик. В длину цветок достигал двух сантиметров. Девочка плакала и постоянно чесала ухо. Врачам удалось удалить инородное тело без серьезных осложнений.

Случаи прорастания растений в теле человека не новость. Например, 75-летний мужчина из Массачусетса (США) несколько месяцев страдал от проблем с дыханием. Обследование в клинике показало, что у мужчины рак: на рентгене в левом легком было видно темное пятно. Однако повторные анализы выявили… проросший в легком горох. Росток был величиной в 1,5 сантиметра.

В историю вошел и случай россиянина Артема Сидоркина. В его легком врачи обнаружили 5-сантиметровый росток пихты. Тогда 28-летнему мужчине поначалу тоже поставили диагноз «рак».

Фастфуд как запретный плод
Ограничение продажи фастфуда в Южном Лос-Анджелесе не только не сократило потребление вредной еды населением, но, наоборот, увеличило его.

В 2008 году правительство США ввело ограничение на продажу фастфуда в Южном Лос-Анджелесе, так как состояние здоровья жителей этого большого и неблагополучного городского района находилось в угрожающем состоянии: из-за низких доходов люди покупали слишком много дешевого и вредного фастфуда. В 2008 году рестораны быстрого питания были официально запрещены, тем не менее ситуацию это не улучшило: число страдающих ожирением не только не уменьшилось, а, наоборот, возросло. Дело в том, что фастфуд стали продавать небольшие продовольственные магазины, а официальный запрет на фастфуд превратил его в настоящий запретный плод и еще больше увеличил его популярность.

Опровержение популярного мифа
Газета «The Hindustan Times» опубликовала результаты исследования, целью которого было выяснить истинное отношение мужчин к своим тещам. Так вот, больше половины из опрошенных полутора тысяч мужчин восхищались матерями своих спутниц жизни. Каждый шестой мужчина думал, что теща выглядит лучше, чем его вторая половина. У 8 из 10 участников опроса отношения с матерью жены были прекрасными. По мнению каждого шестого респондента, теща одевалась более стильно, чем его супруга. Две трети мужчин сказали, что они будут очень рады, если в старости их жена будет выглядеть так же хорошо, как ее мать.

Таким образом, данное исследование опровергает миф о том, что мужчины плохо относятся к своим тещам. Ученые поясняют: современные женщины старше 50 лет уверены в себе и следят за собой, поэтому они продолжают производить впечатление на мужчин.

Ну и дела!
Шнобелевские лауреаты
В Гарвардском университете состоялось очередное (25-е) вручение Шнобелевской (или Антинобелевской) премии. Хотя эта премия носит пародийный характер, о ней говорят, что она «сначала вызывает смех, а потом заставляет задумываться». Приводим некоторые сведения о достижениях лауреатов, которые мы заимствовали из списка, опубликованного на сайте «Газета. Ru».

Шнобелевская премия по химии вручена за открытие способа превращать сваренные куриные яйца обратно в сырые. Премию по экономике присудили руководству полиции Бангкока, предложившему выплачивать полицейским премию за отказ от взятки.

Обладателями премии по математике стали исследователи, которые подсчитали, что марокканский султан Исмаил должен был заниматься сексом ежедневно в течение 32 лет для того, чтобы зачать 888 детей.

Шнобелевскую премию в категории «Медицинская диагностика» вручили за открытие того, что усиление боли в животе при переезде через «лежачего полицейского» свидетельствует о наличии острого аппендицита.

По материалам зарубежной прессы и Интернета

Подготовил Александр ТОЛПЕГИН