Ольга Волкова

Ольга Волкова в составе трио «ТриО» на Визборовском фестивале

Здравствуйте, родные мои! Простите великодушно за долгое молчание: я давно не выезжала на пробеги, поэтому думала, что мне не о чем писать. А тут Лариса Насонова встряхнула меня, напомнив о себе в «Одноклассниках»: что ж ты, дескать, забыла про нас?

Действительно, негоже забывать друзей, да и тема для письма нашлась: ведь то, чем я занимаюсь последние полтора года, имеет непосредственное отношение к тематике оздоровительного журнала.

Последняя моя публикация в «ФиС» датируется июлем 2009 года, а в августе 2009-го у нас в Северодвинске наконец-то возродился клуб самодеятельной песни «Микрофон». Поскольку меня избрали заместителем руководителя КСП, я с головой ушла в эту отнимающую много сил и времени, но интереснейшую работу.

Примерно в то же время сложилось наше трио «ТриО», что в переводе означает: «Ольга и два очкарика», репетиций стало больше.

У Вячеслава Чечулина, руководителя КСП «Микрофон» и трио «ТриО», потрясающее чувство юмора, а я по натуре смешлива, так что репетируем мы весело. Поскольку считается, что смех продлевает жизнь, то мы ее с помощью Славы продлили уже не на один год.

Весь первый год мы давали ежемесячные концерты во Дворце культуры, на базе которого существует наш клуб. Каждый месяц готовить абсолютно новую программу — это тот еще подвиг, я вам скажу! Даже летом мы не ушли на каникулы, как все нормальные коллективы, а съездили на Визборовский фестиваль в Кизему (помните, я посылала вам фото, на котором знаменитый бард Сергей Никитин держит в руке подаренный мною журнал «Физкультура и спорт»? Сергей Яковлевич уже несколько лет является председателем жюри этого фестиваля). А в июле мы с «очкариками» дали два часовых концерта на пароходе «Гоголь», который курсирует по Северной Двине.

В феврале я планировала приехать в Москву, чтобы принять участие в снегобеге «Яблочко» в подмосковном городе Королёве, зайти в гости в редакцию, пообщаться, написать статью о пробеге. Даже двухнедельный отпуск взяла под это дело. Но планам не суждено было сбыться: вмешались гастроли трио «ТриО» в приполярный город Мезень и близлежащую деревню Жердь — родину Героя Советского Союза Александра Торцева.

Гастролировали мы с приключениями: выезжали из Северодвинска при минус 20 градусов, а приехали к минус 40… Температура в зале Мезенского Дворца культуры, как мне показалось, тоже была минусовой: зрители сидели в верхней одежде. Я сама за кулисами куталась в пуховик, но на сцену вышла в концертном костюме с короткими рукавами. Зрители сначала опешили от такой легкомысленности, а потом зааплодировали (вероятно, моему мужеству, как это ни парадоксально звучит по отношению к женщине).

Концерт прошел на ура: мы были в ударе. Сказалось, видимо, и то, что до концерта для нас провели экскурсию по мезенскому музею, в программу которой входило угощение кофе по-мезенски. Как оказалось, готовят его… в самоваре с добавлением специй (секрет нам, к сожалению, не раскрыли), а пьют с молоком и мезенскими пряниками. Вкус кофе изумительный, а энергии нам хватило до следующего концерта в деревне Жердь. Принимали нас очень тепло, щедро угощали местными деликатесами: олениной, рыбой, изумительной выпечкой с морошкой и брусникой.

Почему я так подробно пишу об этой совсем неспортивной деятельности? Да потому, что хорошая музыка оказывает мощный оздоравливающий эффект на организм, в чём я лично убедилась за эти полтора года. Вроде и бегать меньше стала из-за занятости (это, конечно, не есть хорошо, исправлюсь!), но самочувствие великолепное, энергии — море, планов — громадьё!

Слушание и особенно исполнение бардовской классики восстанавливает душевное равновесие, а благодарность слушателей является стимулом к дальнейшему творческому росту.

Очень люблю выступать в небольших аудиториях: библиотеках, сельских клубах, когда видны одухотворенные лица слушателей и слышно, как они с воодушевлением нам подпевают.

Заинтересовавшись вопросами музыкотерапии, я ознакомилась с литературой по данной теме. Оказывается, музыка обладает огромным терапевтическим потенциалом.

Знаете ли вы, что, например, «Реквием» Моцарта в период эпидемий использовался для изгнания болезней, а музыка Баха, Генделя, Брамса помогает стать собранными, внутренне очищает психику от всего ложного, наносного?

Музыка Бетховена — от Бога — основные свои произведения он написал, будучи уже глухим…

Сердечно-сосудистую систему, в том числе и кровяное давление, приведет в норму «Свадебный марш» Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Шопена и «Концерт ре-минор» для скрипки Баха. Очень помогает и прослушивание русских народных песен, самостоятельное исполнение их.

Боли, в том числе и головную, уменьшает прослушивание полонеза Огинского, «Венгерской рапсодии» Листа, «Фиделио» Бетховена.

Повышенную раздражительность и агрессивность снимают «Лунная соната» Бетховена, «Кантата № 2» и «Итальянский концерт» Баха, а также «Симфония» Гайдна.

Умиротворяют и гармонизируют психику «Колыбельная» Брамса, «Свет луны» Дебюсси, «Аве Мария» Шуберта, мазурки и прелюдии Шопена, вальсы Штрауса. От бессонницы и депрессий — сюита «Пер Гюнт» Грига, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Грезы» Шумана, пьесы Чайковского.

Интересно, что некоторые симфонические произведения изменяют кислотность желудочного сока. Поэтому обед в музыкальном сопровождении оправдан не только с эстетической, но и с физиологической точки зрения.

Замечено, что элегии, ноктюрны и колыбельные помогают при легких формах депрессии и психозах.

Ветвь музыкотерапии: вокалотерапия — метод, обладающий не менее высокой терапевтической эффективностью. Это подтверждено лабораторными исследованиями: бронхоскопией, компьютерной томографией и клиническими анализами крови поющих.

Вокальное пение избавляет даже от бронхиальной астмы.

Греческий ученый Пифагор начинал и заканчивал свой день пением: утром для того, чтобы очистить ум ото сна и возбудить активность для дневной жизни, а вечернее пение должно было успокоить и настроить на отдых.

Доказано, что пение улучшает и иммунитет, и настроение поющих.

По мнению специалистов, воздействие музыки на человека — избирательно, в зависимости не только от характера, но и от инструмента, на котором она исполняется.

Как показали эксперименты, особенно сильное оздоровительное воздействие на психическое и физическое состояние человека оказывает звучание струнных инструментов.

Каждый человек может вспомнить момент, когда любимая мелодия исправляла настроение, когда начинающее болеть сердце под воздействием музыки успокаивалось, а повышенное давление приходило в норму.

Если говорить о музыкотерапии применительно к бардовской песне, то на меня, например, успокаивающе, расслабляюще действуют лирические песни Олега Митяева, Сергея Никитина, Юрия Визбора, Булата Окуджавы.

Задорные песни Мищуков и «Иваси», наоборот, взбадривают и приводят в состояние «боевой готовности», не случайно их произведения у меня на беговом флеш-плейере.

Но, как уже говорилось выше, воздействие музыки на человека избирательно; если цитировать бардовского классика, «каждый выбирает по себе».

Таким образом, музыкотерапия может оказать вам большую помощь в решении проблем со здоровьем. Лечение музыкой становится всё более популярным и распространенным.

Слушайте музыку! Наблюдайте, какие произведения и как на вас воздействуют. Собирайте в свою фонотеку те, которые вам помогают.

И пойте сами!

Ольга ВОЛКОВА, г. Северодвинск, Архангельская обл.

назад